دانش

  |  

همراه با سیب زمینی این خوراکی را به هیچ وجه مصرف نکنید !

برخی از مواد غذایی در ترکیب با دیگر مواد خوراکی باعث به وجود آوردن مشکلاتی از قبیل مشکلات گوارشی در بدن می شوند پس بهتر است آن ها را با هم مصرف نکنیم این قاعده برای خوراکی محبوب و خوشمزه ای به نام سیب زمینی هم صدق می کند.

ماده ای به نام نشاسته و پروتئین تشکیل دهنده ی اصلی سیب زمینی هستند که وجود این دو ماده باعث می شود تا فرآیند هضم غذا به آسانی طی شود. همچنین سیب زمینی با

مقدار پتاسیمی که دارد کمک به سم زدایی در بدن می کند و البته تنظیم فشارخون را هم برعهده می گیرد.

از دیگر خواص این خوراکی سالم و خوشمزه هم می توان به جوان سازی و زیبایی پوست در بانوان اشاره کرد چرا که وجود فیبر بسیار بالا در سیب زمینی آن را یک خوراکی ضروری

برای بانوان تبدیل می کند.

اما حواستان باشد این خوراکی با داشتن تمامی این خواص خوب و سالم، در حالت سرخ شده با گوجه فرنگی ترکیب نشود چرا که باعث می شود تا مشکلات گوارشی را برای بدن به

همراه داشته باشد و همچنین فرآیند هضم و جذب مواد مغذی را مختل می کند.

طبق گفته ی متخصصان تغذیه، خوردن 200 الی 300 گرم از سیب زمینی دو بار در هفته برای بدن ضروری می باشد چرا که ماده ی اصلی تشکیل دهنده ی این خوراکی نشاسته است

که 9 الی 25 درصد کل سیب زمینی را شامل می شود. همچنین گفته شده تا برای جذب تمام مواد مغذی در سیب زمینی پوست آن را نگیرید و البته حالت سرخ شده ی آن را هم کمتر

مصرف کنید چرا که برای سلامتی بدن توصیه نمی شود.

اشکان بابایی
دیدگاه ثبت نشده شما میتوانید اولین نفر باشید.
امتیاز خود را ثبت کنید ، چه امتیازی میدی ؟

فرم ارسال دیدگاه

مطالب پیشنهادی

مطالب پیشنهادی

بازار

  • موبایل
  • خودروهای داخلی
کلیه حقوق مادی و معنوی این وبسایت متعلق به گپ گاه می باشد.
copyright@ 2024 AllRights Reserved