همواره مانند هزاران نفر در جهان زمانی که با درد های میگرنی و یا بدن درد های خفیف مواجه می شویم به سراغ داروهای مسکن و یا کیسه های آب گرم برای آرام کردن دردمان می

رویم اما به گفته متخصصان فیزیوتراپی و استخوان درمانی یک خوراکی وجود دارد که با استفاده از آن و با پیاده سازی یک ترفند می توان از درد های خفیف در بدن جلوگیری کرد و آن

خوراکی چیزی نیست جز سیب زمینی ! بله درست متوجه شدید سیب زمینی.

پس از شروع همه گیری ویروس کرونا و با قرنطینه شدن مردم در خانه مراجعه کنندگان به پزشکان در رابطه با دردها و گرفتگی های عضلانی بالا رفته است و تنها دلیل آن هم می

تواند نحوه قرار گرفتن ستون فقرات و گردن در ناحیه پشت باشد که به درستی سر جایشان قرار نگرفته اند. به عنوان مثال اگر شما به طور مداوم به یک صفحه مانیتور نگاه کنید و

نگاه شما مستقیم باشد مشکلی پیش نمیاید اما اگر نگاه شما به سمت پایین باشد ناخودآگاه سر شما هم در حالت پایین تری قرار می گیرد و همین امر موجب می شود تا فشار بر

ناحیه گردن بیشتر شود و با احساس سوزشی در ناحیه ماهیچه های ذوزنقه ای شما را اذیت کند همچنین بر روی ستون فقرات و عصب های آن هم تاثیر گذار خواهد بود و به مرور دیگر

عضلات گردن شما را هم درگیر می کند.

اما متخصصان راه حلی ساده برای جلوگیری از این مشکل پیش آمده را پیشنهاد می دهند و آن استفاده از توپ تنیس و یا سیب زمینی پخته شده است که اکثر افراد می توانند این راه

کار مفید و تاثیر گذار را در منزل خود با کمک این خوراکی و یا توپ تنیس به راحتی انجام دهند تا فشار بر روی گردن و مهره های ستوان فقرات خود را کم کنند فقط کافی است تا توپ

تنیس و یا سیب زمینی را با چسب نواری به یکدیگر ببندید و به حالتی صاف روی زمین دراز کشیده سپس توپ تنیس و یا سیب زمینی را پشت سرتان کمی پایین تر بگذارید بعد از شل

کردن گردن خود ماهیچه ها شروع به برگشتن به حالت اولیه خود می کنند و فشار را از ناحیه پشت شما دور می کنند.