افراد مبتلا به دیابت چه زمانی باید ورزش کنند؟
همواره زمان ورزش برای افرادی که بیماری دیابت را دارند و یا دارای اضافه وزن هستند بسیار مهم است و چه بهتر که در شب ها برنامه برای ورزش کردن خود داشته باشند.
پژوهشگران در طی آزمایشی در گروه مردان 30 سال تا 45 سال به نتایج جالبی دست پیدا کردند. آن ها به این دسته از افراد که زندگی بدون فعالیتی داشتند و دارای اضافه وزن هم بودند رژیم غذایی چرب طبق معمول را پیشنهاد دادند اما ورزش در شب را به آن ها گوشزد کردند.
با این حال تغییر مثبتی بر سلامت سیستم تنفسی و قلب و عروق دیده نشد و فقط موجب تنظیم کلسترول خون شد اما با انجام ورزش در ساعات اولیه شب تمرکز گلوکز های موجود در
خون کم می شود که این یک خبر خوب برای کسانی است که به دیابت نوع دوم مبتلا هستند چرا که قند خون این افراد معمولا در شب ها زیاد می شود. همچنین این افراد با انجام ورزش
در صبحگاه آن هم به صورت ناشتا به چربی سوزی در بدن خود رسیدند که نشان می دهد انجام ورزش در ساعات مختلف تغییرات متفاوتی را ایجاد می کند.
پژوهشگران با این نتیجه که ورزش در ساعات مختلف روز می تواند تاثیرات متفاوتی در بدن داشته باشد به این موضوع نیز اشاره کردند که تاثیرات انجام ورزش تنها زمانی مثبت خواهد
بود که آن را در برنامه روزانه خود بگنجانید و از انجام آن غافل نشوید.
اخبار مرتبط
-
استفاده از تلفن همراه در توالت ممکن است خطرناک باشد
-
صدای هواپیما میتواند باتری خودروی شما را تخلیه کند!
-
کشتار بیرحمانه پشه قارچی با داروی جادویی آشپزخانه: دارچین!
-
داروی جدید Biontech برای سرطان سینه موفق عمل کرد
-
داروی جدید آلزایمر از سپتامبر وارد بازار میشود
-
نخستین قرص ضدبارداری بدون هورمون برای مردان؛ یک گام امیدوارکننده
فرم ارسال دیدگاه
پر بازدید ترین اخبار
-
1
کدام کشورهای اروپایی مسافران واکسینه شده با «سینوفارم» را میپذیرند؟
-
2
آیفون 13 پرو و پرو مکس
-
3
ترکیبی که می تواند ویروس کرونا را از ریه دور کند !
-
4
قهرمان روس UFC در راه فوتبالیست شدن؟
-
5
چرا کف پاها در برخی از مواقع داغ می شوند؟
-
6
وضعیت جدید کریستین اریسکن توسط فدراسیون فوتبال دانمارک مشخص شد !
-
7
لاپورتا: تمام تلاشم را میکنم مسی در بارسلونا بماند
پر بحث ترین اخبار
-
1
پیدا شدن یک پای انسان در ساحل Oostende
-
2
جاده چالوس مسدود شد/ افزایش ۱.۹ درصدی تردد در جاده های کشور
-
3
کاهش صادرات گاز از سوی روسیه سبب رشد 5 درصدی قیمت گاز طبیعی در قاره سبز شده است !
-
4
توقف ارسال گاز روسیه به اروپا از طریق اوکراین
-
5
توسعه همکاریهای مالی، بانکی و تجاری ایران و عمان
-
6
4 عارضه عجیب زیاده روی در مصرف شیر
-
7
هری کین در آستانه پیوستن به منچستریونایتد !
-
8
پل پوگبا و رکوردی خاص در لیگ جزیره !
تبلیغات
جدید ترین مقالات
جدید ترین اخبار مشابه
رسانه اینترنتی گپ گاه، داستان همنشینی سه واژه ی سرگرمی، مهارت و اطلاع رسانی است. این تارنمای اجتماعی هم ردیف با الگوهای موفق جهانی تلاش دارد، یک دورهمی حرفهای برای ایرانیان خارج از کشور فراهم کند تا با فعالیتهای مختلفی ازجمله چت دوستانه، سرگرمی، کاریابی یا یادگیری مهارت جدید به شما امکان دهد دانش خود را به اشتراک بگذارید و در رشته یا تخصص خاص خود اعتبار کسب کنید. گپ گاه سرزمین فرصتهای جدید است.