مصرف این خوراکی ها سبب کاهش اضافه وزن خواهد شد
براساس مطالعات جدید برخی دانشمندان در دانشگاه هاروارد، مصرف آجیل در طول روز می تواند از روند چاق شدن و همچنین بسیاری از بیماری های مرتبط با چاقی پیشگیری کند.
چاقی و اضافه وزن بیش از اندازه یک اتفاق خطرناک محسوب می شود و اگر کنترل نشود، بدن با آسیب و بیماری های جدی رو به رو خواهد شد.
حال دانشمندان دانشگاه هاروارد واقع در ایالات متحده آمریکا برای درک بهتر تاثیرات آجیل بر بدن، دست به انجام آزمایشی طولانی مدت زده اند .در این آزمایش، تعدادی مرد 40 الی 75 ساله که در بخش بهداشت و سلامت شاغل بودند به همراه تعدادی پرستار در بازه سنی 24 الی 44 سال، مورد بررسی قرار گرفتند.
مطالعات بر روی این افراد در طول مدت 20 سال انجام گرفت. هرچند این آزمایش تماما به صورت مشاهده ای انجام شده و قابلیت تشخیص علت در آن وجود ندارد اما براساس گزارشاتی که افراد حاضر در این آزمایش هر چهار سال یکبار از میزان مصرف و تعداد دفعات خوردن هر وعده (وعده 28 گرمی) آجیل خود در طول سال به محققان تحویل دادند، نتایج جالبی بدست آمد.
براساس جمع آوری اطلاعات مشخص شد، مصرف روزانه هر نوعی از آجیل می تواند خطر ابتلا به چاقی و اضافه وزن را کنترل کند. همچنین در رابطه با مصرف گردو باید بدانید که این آجیل علاوه بر خواص بسیار زیادش بر روی قلب و عروق، خطر چاق شدن و بیماری های مرتبط با آن را تا 15 درصد کاهش می دهد.
ناگفته نماند که افراد حاضر در این آزمایش علاوه بر داشتن رژیم غذایی مناسب، تمرینات هفتگی اعم از پیاده روی، دویدن و دوچرخه سواری را نیز در برنامه روزانه خود قرار داده بودند. پس تحرک و ورزش نیز عامل مهمی در کاهش وزن و پیشگیری از چاقی خواهد بود.
اخبار مرتبط
-
استفاده از تلفن همراه در توالت ممکن است خطرناک باشد
-
صدای هواپیما میتواند باتری خودروی شما را تخلیه کند!
-
کشتار بیرحمانه پشه قارچی با داروی جادویی آشپزخانه: دارچین!
-
داروی جدید Biontech برای سرطان سینه موفق عمل کرد
-
داروی جدید آلزایمر از سپتامبر وارد بازار میشود
-
نخستین قرص ضدبارداری بدون هورمون برای مردان؛ یک گام امیدوارکننده
فرم ارسال دیدگاه
پر بازدید ترین اخبار
-
1
کدام کشورهای اروپایی مسافران واکسینه شده با «سینوفارم» را میپذیرند؟
-
2
آیفون 13 پرو و پرو مکس
-
3
ترکیبی که می تواند ویروس کرونا را از ریه دور کند !
-
4
قهرمان روس UFC در راه فوتبالیست شدن؟
-
5
چرا کف پاها در برخی از مواقع داغ می شوند؟
-
6
وضعیت جدید کریستین اریسکن توسط فدراسیون فوتبال دانمارک مشخص شد !
-
7
لاپورتا: تمام تلاشم را میکنم مسی در بارسلونا بماند
پر بحث ترین اخبار
-
1
پیدا شدن یک پای انسان در ساحل Oostende
-
2
جاده چالوس مسدود شد/ افزایش ۱.۹ درصدی تردد در جاده های کشور
-
3
کاهش صادرات گاز از سوی روسیه سبب رشد 5 درصدی قیمت گاز طبیعی در قاره سبز شده است !
-
4
توقف ارسال گاز روسیه به اروپا از طریق اوکراین
-
5
توسعه همکاریهای مالی، بانکی و تجاری ایران و عمان
-
6
4 عارضه عجیب زیاده روی در مصرف شیر
-
7
هری کین در آستانه پیوستن به منچستریونایتد !
-
8
پل پوگبا و رکوردی خاص در لیگ جزیره !
تبلیغات
جدید ترین مقالات
جدید ترین اخبار مشابه
رسانه اینترنتی گپ گاه، داستان همنشینی سه واژه ی سرگرمی، مهارت و اطلاع رسانی است. این تارنمای اجتماعی هم ردیف با الگوهای موفق جهانی تلاش دارد، یک دورهمی حرفهای برای ایرانیان خارج از کشور فراهم کند تا با فعالیتهای مختلفی ازجمله چت دوستانه، سرگرمی، کاریابی یا یادگیری مهارت جدید به شما امکان دهد دانش خود را به اشتراک بگذارید و در رشته یا تخصص خاص خود اعتبار کسب کنید. گپ گاه سرزمین فرصتهای جدید است.