اگر درگیر میگرن هستید از این خوراکی ها پرهیز کنید !
برخی از مواد غذایی که می‌توانند عامل شروع سردرد‌های میگرنی باشند را بشناسید.
در بسیاری از افراد عامل مهم در شروع علائم سردرد‌های میگرنی می‌تواند یک نوع غذای خاص یا انواعی از مواد غذایی باشد. همچنین برخی از انواع مواد غذایی هستند که خوردن آن‌ها می‌تواند شروع این سردرد‌ها را کاهش دهد یا از شدت علائم آن بکاهد.
به گفته متخصصان درحالیکه رژیم غذایی قطعی برای میگرن وجود ندارد، اما افراد می‌توانند با کنترل خوراکی‌های مصرفی دفعات بروز این سردرد‌ها را کاهش دهند.
در این مقاله به معرفی برخی از مواد غذایی پرداخته می شود که می‌توانند عامل شروع سردرد‌های میگرنی باشند. به طور کلی خوراکی‌هایی که عامل شروع سردرد‌های میگرنی هستند از فردی به فرد دیگر متفاوت‌اند و حتی ممکن است در برخی از افراد کلا مواد غذایی نقشی در شروع علائم میگرن نداشته باشند. با این حال در کل از جمله خوراکی‌هایی که در بروز میگرن نقش دارند می‌توان به مواردی، چون مواد الکلی، شکلات، گوشت فرآوری شده، نگه‌دارنده‌های غذایی، ماهی دودی و عصاره مخمر اشاره کرد.
همچنین خودداری از مصرف وعده‌های غذایی می‌تواند موجب شروع سردرد‌های میگرنی شود. در برخی از افراد، گرسنگی‌های طولانی مدت و تغذیه ناکافی از عوامل موثر در بروز سردرد‌های میگرنی هستند که می‌تواند از رابطه بین کاهش سطح قند خون و تشدید سردر‌های میگرنی ناشی شود. بر همین اساس پزشکان به افراد توصیه می‌کنند مواد غذایی مصرفی و علائم مربوط به سردرد را که تجربه کرده‌اند، یادداشت کنند. باید به این نکته توجه داشت که برخی از افراد بلافاصله پس از مصرف مواد غذایی واکنش نشان می‌دهند، درحالیکه این واکنش در برخی از افراد دیگر در مدت ۲۴ ساعت ظاهر می‌شود. اقدام دیگری که برای پیشگیری از ابتلا به سردرد میگرنی توصیه می‌شود خودداری از مصرف خوراکی‌هایی است که بلافاصله پس از آن دچار سردرد می‌شویم. همچنین از جمله عوامل دیگر که در بروز سردرد‌های میگرنی موثر هستند، می توان به موارد زیر اشاره کرد :
- تغییرات زیست محیطی شامل تغییر در فشار اتمسفر، فصل یا آب و هوا و حتی طوفان.
- تغییر در سطح هورمون‌ها ناشی از قاعدگی یا بارداری.
- عوامل محرکی نظیر روشنایی زیاد، بو‌های خاص، دود و صدا‌های شدید.
و همچنین استرس، حرکات ورزشی سنگین، بیماری یا الگوهای خواب غیرمعمول نیز می‌توانند به بروز علائم میگرن منجر شود.
اخبار مرتبط
-
صدای هواپیما می‌تواند باتری خودروی شما را تخلیه کند!
-
کشتار بی‌رحمانه پشه قارچی با داروی جادویی آشپزخانه: دارچین!
-
داروی جدید Biontech برای سرطان سینه موفق عمل کرد
-
داروی جدید آلزایمر از سپتامبر وارد بازار می‌شود
-
نخستین قرص ضدبارداری بدون هورمون برای مردان؛ یک گام امیدوارکننده
-
رکوردشکنی خودرو برقی: ۱۲۰۵ کیلومتر با یک بار شارژ
فرم ارسال دیدگاه
پر بازدید ترین اخبار
-
1
کدام کشورهای اروپایی مسافران واکسینه شده با «سینوفارم» را می‌پذیرند؟
-
2
آیفون 13 پرو و پرو مکس
-
3
ترکیبی که می تواند ویروس کرونا را از ریه دور کند !
-
4
قهرمان روس UFC در راه فوتبالیست شدن؟
-
5
چرا کف پاها در برخی از مواقع داغ می شوند؟
-
6
وضعیت جدید کریستین اریسکن توسط فدراسیون فوتبال دانمارک مشخص شد !
-
7
لاپورتا: تمام تلاشم را می‌کنم مسی در بارسلونا بماند
پر بحث ترین اخبار
-
1
پیدا شدن یک پای انسان در ساحل Oostende
-
2
جاده چالوس مسدود شد/ افزایش ۱.۹ درصدی تردد در جاده های کشور
-
3
کاهش صادرات گاز از سوی روسیه سبب رشد 5 درصدی قیمت گاز طبیعی در قاره سبز شده است !
-
4
توقف ارسال گاز روسیه به اروپا از طریق اوکراین
-
5
توسعه همکاری‌های مالی، بانکی و تجاری ایران و عمان
-
6
4 عارضه عجیب زیاده روی در مصرف شیر
-
7
هری کین در آستانه پیوستن به منچستریونایتد !
-
8
پل پوگبا و رکوردی خاص در لیگ جزیره !
تبلیغات
جدید ترین مقالات
جدید ترین اخبار مشابه
رسانه اینترنتی گپ گاه، داستان همنشینی سه واژه ی سرگرمی، مهارت و اطلاع رسانی است. این تارنمای اجتماعی هم ردیف با الگوهای موفق جهانی تلاش دارد، یک دورهمی حرفه‌ای برای ایرانیان خارج از کشور فراهم کند تا با فعالیت‌های مختلفی ازجمله چت دوستانه، سرگرمی، کاریابی یا یادگیری مهارت جدید به شما امکان دهد دانش خود را به اشتراک بگذارید و در رشته یا تخصص خاص خود اعتبار کسب کنید. گپ گاه سرزمین فرصت‌های جدید است.