خوراکی هاسلامت

خوراکی محبوبی که جذب کلسیم را مختل می کند

دکتر حسین قاسمی ، متخصص تغذیه عنوان کرد: کلسیم از طریق غذا وارد بدن  انسان می شود و در روده کوچک باید جذب می شود.وی تصریح کرد: کلسیم برای جذب باید با منیزیم، مس و آهن رقابت کند و این به این معناست اگر معده شما از مواد غذایی حاوی این عناصر پر شد در جذب کلسیم مشکل پیش می آید.
قاسمی خاطر نشان کرد: برای مثال وقتی معده شما از شکلات و حبوبات و چای پر باشد جذب کلسیم مشکل می شود اما در عوض کلم بروکلی باعث افزایش جذب پروتئین می شود.

نظر شما

instagram default popup image round
Follow Me
502k 100k 3 month ago
Share